jakie s

jakie proporcje piękne \-) Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2012-06-28 18:22:44

jakie proporcje piękne \-) Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2012-06-28 18:22:44 łapa wieksza od głowy%-)

Tak sobie czytam i widzę ,ze Twój trening jest dość intensywny. Chciałem zapytac -jakie masz cele treningu? Byc moze o tym pisałes ,ale byc moze to przegapiłem. Tak na marginesie sobie myślę ,ze wymyślili treningi personalne ,trenerow osobistych ,ale jeszcze nie chyba nie ma zawodu "partner treningowy :) Mozna byłoby wybrac sobie jakas pania z [...]

Tak sobie czytam i widzę ,ze Twój trening jest dość intensywny. Chciałem zapytac -jakie masz cele treningu? Byc moze o tym pisałes ,ale byc moze to przegapiłem. Chunga moim celem jest krata na lato 2013 pozbycie się tkanki tłuszczowej ,uwidocznienie mięśni. Niedziela 23.09.2012 Dzień wolny od jakiegokolwiek treningu. Dzień meczowy więc obowiązek [...]

Słuchaj, ja to wiem, bo czytam i wiem, że inni robią więcej. Natomiast potrafię czuć różnice pomiędzy bólem zwyrodnieniowym a zakwasami, zakwasy OK, ale bóle jakie miałem rok temu (chodziłem połamany ponad 3 miesiące, rzygałem z bólu) znam aż za dobrze i czuję je po robieniu MC, po tych pierwszych 10kg były mocne bóle w kolejnych dniach, obecnie [...]

Oj, naprawdę na podstawie informacji jakie przedstawiłaś nie można powiedzić z całym przekonaniem, że dla Ciebie, w Twojej sytuacji tak będzie najlepiej i inaczej być nie może. Możesz przez pewien czas sprawdzić jakie będą efekty jak będziesz robiła jak robisz. Możesz też: Przygotować sobie napój 15 g białka, 30 g węglowodanów (maltodekstryn) i [...]

obcina mi posta, wiec kontynuacja 3b: tak jak ten pan ze swingiem, czy odkladac na ziemie? 4a. brzuszki jakie? nogi zgiete??, rece na piersiach czy za glowa??? pelny brzuszek?? na plaskiej, czy glowa w dol? 4b. odwrotne brzuszki chodzi o to:? Unieś kolana do klatki piersiowej i napnij mięśnie. Potem opuść na pół ugięte nogi dwie trzecie drogi w [...]

oki doki, to patrzymy co sie dzieje dalej, tak sobie sie tylko zastanawiam nad tym ewentualnym zejsciem do 70kg No i gdyby trzeba bylo teraz cos dodac, to patrze jakie sa mozliwosci A mi chodzilo o ten wytrzymalosciowy do domu, ale teraz nie wiem czyci dawalam , ale to nic przyda sie na pozniej - jakby co Zmieniony przez - obliques w dniu [...]

Omega3 Gold lekko podrasowany, dwie tabletki dzinnie sie bierze Tak piszą na pudełku, ja biorę 6 . Polecam również migdały i orzechy włoskie - samo zdrowie, a jakie pyszne . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-09-22 09:46:56

Planuję we wtorek po skierowanie iść, zobaczymy jakie kolejki i za ile się dopcham.. rozruszać tzn. na małych obciążeniach technicznie ćwiczyć czy rozciąganie bardziej? dodam, żeostatnio jem pełno galaretek i żelatyny dodaję, trochę jakby bardziej 'wilgotne' jest :D *sorki za powtórzenie, edytować chciałem i zacytowałem.. Zmieniony przez - Randozz [...]

ja pier... od razu naganna... hah widzę bardzo uczuleni jesteście na K**.... żal chciałem tylko pokazać o jakie ćwiczenie mi chodzi..... bo nie ma innych filmików Zmieniony przez - MikeKilla w dniu 2014-12-15 10:37:13

Jak długo redukować tkankę, a kiedy zacząć trening siłowy? Czy 2x dziennie po 1/1,5h jazdy na rowerze coś da na początek? Jakie ćwiczenia wykonywać na siłowni, podczas gdy chcę zredukować fat? Zmieniony przez - Skoti252 w dniu 2015-05-22 22:03:54

Cheatmeal lepiej robić w DT czy DNT? zależy jaki cel cheata, ogólnie polecam dzień przed ciężkim treningiem Jakie inne podroby mozecie polecic jako zamiennik watroby , które równie jak watroba maja duzo białka i innych wartosci odzywczych Bo z tego co wyczytal;em to dorosły nie powinien jesc wiecej jak 200gr tygodniowo ;/ z racji duzej [...]

Jakie są aktualne wady Kreatyny Monohydrat ? Co o tej sądzicie ? reg sfd Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-10-07 20:12:29

akt. 1.4, 21l co to jest ? Jaka aktywność fizyczna, ile obecnie kalorii jadasz, pokaż jakie wyniki Ci wychodzą Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-11-25 11:36:23

Pytania: 1. Jaki trening domatora: *taki w którym robię ćwiczenia na wszystkie partie ciała bez przerwy i potem po tych ćwiczeniach przerwa 3-5 minut i kolejny raz tak (na start 3 serie) czy *taki w którym robię to jak klasycznym FBW czyli - (normalnie seria, przerwa, seria, przerwa) 2. Jakie aeroby po takim domatorze robić w domu (nie mam [...]

PODSUMOWANIE Podziękowania: Przede wszystkim największy ukłon w stronę mojej Mentorki- Fuherki Marty za to że poświęciła mi swój czas, przygarnęła mnie pod swoje silne skrzydełko i cierpliwie znosiła wszystkie głupie i upierdliwe pytania, kontrolowała poczynania i sprowadzała na właściwą drogę. Podziękowania należą się również Rudej za to że na [...]

[...] bardzo dużo powtórzeń a na siłowym treningu raptem 8-15 czasami trochę więcej. Obciążenie powinno być tak dobrane, że zakładają 15 powtórzeń to 14-te 15-te są ostatnimi jakie jesteś w stanie wykonać. Poczytaj ten art o progresji :-) Określić jak długo się nie da. Najpierw wchodząc na siłowy masz okres adaptacji ok. 4 tygodni, więc tu się [...]

Nie obraź się ale nie każdy ma tak na****ne do łba.Są ludzie ,którzy zanim coś zrobią to zbierają wiedzę na ten temat.Np. czytają sfd i wiedzą co na pierwszy cykl,jakie dawki,jak zrobić odblok,co wałują a co jest ok.To wszystko jest na forum. Dlatego nie rozumiem ludzi co biorą się za coś o czym nie mają pojęcia.Ja sięgnąłem po koks wiele za [...]

[...] typu tesc meta deka nie widze potrzeby az tak uwazac na serducho JAK ktos nigdy z nim nie mial problemow bo jak ktos ma problemy nawet malutkie nie powinien ruszac koksu a niestety i takie osoby biora i wtedy jest lament jakie to koksy sa zle scorpio jak sie u ciebie objawia ta arytmia ?? Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2009-06-27 11:56:21